- 妊娠中は青汁が良いって聞いたけどホント？
- オススメの青汁が知りたい！
そんなあなたの疑問に答えます！
妊娠中は、つわりがキツくて
ついつい食事を摂るのが
おっくうになりますよね。
赤ちゃんのために食べないとダメなのに
気持ち悪くて全然食べられない…
となっているママさんは多いです。
まさに私がそうでした…
酷いときは台所にも立てなかったです
そんな人におすすめしたいのが青汁です。
青汁は飲むだけで赤ちゃんに必要な
栄養がとれるスーパードリンク。
作るのも楽だし、つわりで動けない
ママさんにはピッタリなんです。
そうなんだ！青汁気になる
ただ青汁なら何でも良いワケじゃないので注意です！
- 妊娠中には青汁がおすすめな理由
- 青汁を飲む際に注意する3つのポイント
- 私が実際飲んでいたおすすめ青汁
- ファンケルの青汁の口コミ
その辺りも紹介しますね！
妊娠中に青汁がおすすめな3つの理由
なんで妊娠中は青汁が良いの？
青汁をおすすめしたい理由は以下のとおり。
- つわりの時でも飲みやすい
- 作るのが簡単だから楽
- 基礎的な栄養素だけでなく葉酸/カルシウム/鉄を補える
それぞれ簡単に説明しますね！
妊婦に青汁がおすすめな理由①：つわりの時でも飲みやすい
妊娠初期と後期のつわりの時期は
- 食べ物がのどを通らない
- 吐き気がする
といった状況になってしまうママさんが多いです。
わたしは吐き気がひどくて
食事する気になれなかったです…
そんな時には青汁がピッタリ。
固形物じゃないからのどを通りやすいし、
もし吐いてしまっても水分なのでスッキリ吐けるんですよね。
栄養取りたいけど
食べ物は無理…
って時に青汁は大活躍します！
妊婦に青汁がおすすめな理由②：作るのが簡単だから楽
青汁は飲みやすいみたいだけど
自分で作るんだよね？
つわりの時って何するのもしんどくて…
その点も安心してください！
青汁を作る際に必要なことは、
- Step①：青汁の粉末を水に入れる
- Step②：粉末を溶かす
これだけです。
少しでも手間を減らしたい！という方は
水に溶けやすいタイプを選びましょう
商品によってはシェイカーが
必要ですが、ファンケルなら
水に溶けやすいので
シェイカーは不要です！
水に溶かすのも面倒…というママさんは
既製品を選ぶものアリです。
本当に動くのもしんどい…
というときは私も
既製品を飲んでました
妊婦に青汁がおすすめな理由③：基礎的な栄養だけでなく葉酸/カルシウム/鉄を補える
青汁をおすすめしたい理由の3つ目は
たくさんの栄養をとることができる点。
日常生活に必要な栄養はもちろんのこと、
- 妊活中
- 妊娠中
- 産後
の時に必要な栄養素をとることができます！
必要とする栄養素って
日常生活に必要なものとは違うの？
全然違います！
”栄養素”にはたくさん種類があるので
目的に応じた栄養をとることが
健康な体を作るには大事なんです。
特に大事なのは
- 葉酸
- カルシウム
- 鉄
あたりで、これらの栄養素が
母子ともに健康な出産をするために必須です。
そしてこれらをまとめて
摂取できるのが青汁なんです。
青汁を飲み始めてからは
イライラすることも減ったし、
手間もいらないから
まさに妊婦のための飲み物！
青汁を選ぶときの注意点
妊娠中に青汁はおすすめですが、
青汁を選べば何でも良いということではありません。
青汁にもいろいろあるってこと？
はい！商品によっては
赤ちゃんに悪影響を
及ぼすものもあります！
妊娠中に飲む青汁を選ぶときの
注意点は以下の3つ。
- 無添加のものを選ぶ
- ノンカフェインのものを選ぶ
- 飲みすぎはダメ
それぞれ簡単に
説明しますね！
妊娠中に飲む青汁の注意点①：無添加のものを選ぶ
青汁を選ぶ際の注意点の一つ目は
無添加のものを選ぶということ。
無添加か…よくきくけど、
やっぱりそれって大事なの？
無添加とは「食品添加物が入っていない」
という意味ですが、
食品添加物の中には
- 発がん性のもの
- アレルギー要因になるもの
が含まれている可能性があります。
ママさんの食事が
赤ちゃんのカラダを育てるので、
なるべく身体に良い無添加のものを選ぶことを心がけた方が良いです。
赤ちゃんのために
体にいいものをとりましょう！
妊娠中に飲む青汁の注意点②：ノンカフェインのものを選ぶ
青汁を選ぶ際の注意点の二つ目は
ノンカフェインのものを選ぶということ。
なんでカフェインはよくないの？
妊婦さんがカフェインを摂りすぎると
- 不眠
- 頭痛
- 赤ちゃんの低体重の原因
- 鉄分不足で貧血になる
の原因となる可能性があります。
カフェインの飲み物に
摂取制限している国もあります
もちろん少し飲むだけなら
そんなに危ないものではないですが、
赤ちゃんの安全を考えると避けた方が安心ですよね。
カフェイン入りの青汁もあるので、
しっかりとノンカフェインの青汁を選ぶようにしましょう！
わたしがオススメしている
ファンケルの青汁は
もちろんノンカフェインです！
妊娠中に飲む青汁の注意点③：国産有名ブランドのものを選ぶ
青汁を選ぶ際の注意点の三つ目は
国産有名ブランドのものを選ぶということ。
「青汁 おすすめ」とネットで調べると
- 名前も聞いたことのないブランド
- 過度に安い中国産の商品
など出てきますが、
正直この辺ってちょっと怖くないですか？？
まぁ確かに…
飲みやすさや栄養素も大事ですが、
なにより大切にしてほしいのは
安心して飲み続けられるかどうかです。
赤ちゃんの健康を考えて選ぶときに
この商品、
聞いたことないブランドだけど
安いしこれにしようかな
と適当な気持ちで決めるの絶対にダメです。
しっかりと名前を聞いたことがって
安心して飲むことのできる有名国産ブランドを選びましょう。
有名なことは
確かな実績の証ですよ！
私が実際飲んでいたおすすめ青汁はファンケルです！
結局どの青汁が良いの？？
わたしが実際に飲んでいたのは
ファンケルの青汁です！！
CMでもお馴染みのファンケルは
化粧品や健康食品に特化した国産ブランド。
青汁だけでなく全て無添加にこだわっていて、
妊婦向けのノンカフェイン青汁もとっても有名なんです。
わたしは元々
化粧品でファンケルを使っていたので安心して青汁も飲めました！
飲み口もあっさりしているので飲みやすく、
水に溶かして飲むだけなのでとっても楽チン。
一杯で一日分の緑黄色野菜の栄養がとれるのはもちろん、
- 葉酸
- カルシウム
- 鉄分
が豊富なケール100%配合で完璧です。
めちゃくちゃ調べましたが
ファンケルが完璧でした！
リサーチマニアの私が言うんだから間違いない！！
ファンケルの青汁の口コミ評判
ファンケルの青汁について
他の方の口コミ評判をいくつかご紹介します！
こういった「健康状態が良くなった」系の口コミが一番多かったですね。
ファンケルの青汁は飲みやすいからか
続けている人も多いようで、
効果を実感できている人が多い印象を受けました。
他には
といった、
「やっぱり青汁なので美味しくはない」
系の口コミも多かったです。
正直これはわたしも
同感です…笑
ただこの方もいってますが、
良薬は口に苦し
なので、飲んだあとに
「こんなに苦いんだから絶対身体に良いはず…！」
という謎の安心感はあります笑
赤ちゃんのために良いことした！
って感じで気持ちも晴れます
ファンケルの青汁は公式HPからの購入がおすすめ
ファンケルの青汁気になる！
という方は
以下の公式HPから注文がおすすめです。
スーパーとか
Amazonじゃダメなの？？
初回限定にはなるんですが、
ファンケルの青汁は公式HPから買う方が
スーパーで買うより安いんです。
わたし
実際にスーパーに行って
確認しましたから！笑
またAmazonや楽天のネットショップは
一般の人が出品していることがあるので
赤ちゃん関係の製品を買うときはあまりお勧めしません…
古いものが届いたりする危険が…
ファンケル通販初めての方は
送料も無料なのでぜひこの機会に注文してみましょう。
妊娠したら青汁を飲もう！
つわりで食べるのがキツい時に
青汁は本当に助かります。
ファンケルの青汁は栄養価も高く手間いらずで、
お手軽に入手できるのでおすすめです。
わたしも青汁に
本当にお世話になりました
ぜひ青汁で栄養補給をしっかりとって、
お腹の赤ちゃんを元気にしてあげてください！
それでは！
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